Vind je zwemmen in open water spannend? Toen ik net begon met openwaterzwemmen vond ik het ook enorm spannend. Lees hier mijn ervaringen en mijn advies hoe ermee om te gaan.
- Topic: Drijvende takken of stukken hout
Het is voor mij een bekende angst, bang zijn om tegen een tak aan te zwemmen. Het valt gelukkig mee hoe vaak je in een groot meer onverwachts een drijvende tak tegenkomt, maar het is vervelend als je daardoor niet ontspannen zwemt.
In het begin kan het helpen om een zwem wetsuit te dragen. De extra laag van het pak geeft bescherming, waardoor je een stuk ontspannender kan zwemmen. Ook waterschoentjes, zwem cap en handschoentjes geven je meer gevoel beschermd te zijn. Zo kun je fijner wennen aan het open water. Ben je niet meer bang, dan kan je langzaam kleine stukjes zonder pak proberen en rustig ervaren hoe dat voelt.
Door regelmatig te kijken tijdens het zwemmen kan je een tak al vroeg spotten, en er met een ruime bocht omheen zwemmen.
Toch ben ik tijdens mijn zwems al weleens een drijvende tak tegengekomen. De eerste keer dat je er plotseling een tegenkomt kan je best even laten schrikken. Mijn ademhaling en hartslag gingen direct omhoog, en moest toen flink mijn best doen om niet de paniek de overhand te laten nemen.
Neem in zo’n geval wat afstand tot de tak en pak even de tijd om rustig je ademhaling weer terug te brengen. Het is vooral even de schrik van het onverwachte. Oriënteer je even waar je bent en waar je naar toe wil en zoek kalm een omweg om vervolgens je zwem weer voort te zetten.
Kan je de schrik toch even niet van je afzetten, signaleer dan je zwemmaatjes en zwem (liefst samen) rustig naar de kant om even goed bij te kunnen komen.
hier kan je gemakkelijk overheen zwemmen
Inmiddels laat ik me niet tegenhouden door het idee van mogelijk een tak tegen te komen tijdens het zwemmen. Als ik nu een tak of ineens wat blaadjes tegenkom schrik ik nog steeds wel een beetje hoor, dat wel. Je zit dan namelijk lekker in de flow en dan komt het toch even onverwacht…
Als ik nu een drijvende tak tegenkom, pak ik – als het kan – even enkele seconden de tijd om deze wat verder te bekijken. Dat is best spannend, maar het helpt me de tak te zien voor wat het is, en te begrijpen ik er niet te bang voor hoef te zijn.
Ik zwem soms ook nog wel eens met wetsuit als ik op onbekende zwemplekken ben, gewoon om me wat zekerder te voelen. Zoals hieronder in Italië in een bergwatermeer. Niemand zwom hier omdat het voor de meesten veel te koud is. Na de eerste verkenning met wetsuit – en zelfs snorkel – durfde ik toch mijn zwem te wagen.
Ben jij ook wel eens takken tegen gekomen tijdens het zwemmen? Deel jouw ervaringen hieronder in de reacties!